Por que nos sentimos cansados mesmo sem fazer nada?

Uma reflexão profunda sobre o esgotamento mental da geração dopaminada

Publicado em 1 de Agosto de 2025

Você já teve dias em que não fez nada cansativo, mas ainda assim se sentiu esgotado?
Talvez o problema não esteja no corpo… mas na mente.

Estímulo não é descanso

Mexer no celular, assistir vídeos ou rolar o feed parece descanso mas não é.
Cada estímulo exige atenção, decisões e processamento.
Nosso cérebro está trabalhando em ritmo acelerado, mesmo quando estamos deitados.

A mente sobrecarregada sofre em silêncio

O excesso de informações e estímulos gera um desgaste invisível.
O resultado? Cansaço mental, ansiedade, distração e perda de energia mesmo sem esforço físico.

“Descansar não é apenas deitar. É dar espaço para a mente respirar sem ser bombardeada por estímulos.”

Fazer nada virou impossível

Tente agora mesmo parar por 5 minutos, sem celular, sem música, sem rolar nada.
Se isso te deixa inquieto, é sinal de que você está condicionado à dopamina constante.